[养生保健]有效治疗女性月经不调的食谱 [复制链接]

   月经失调的原因很多，困扰着很多女性。饮食调节是一种不错的手段，特别是药膳，他通过调节脏腑气血功能，可使月经恢复正常。以下药膳可养血调经，适合月经失调者食用。
       益母草汁粥
       功效：滋阴，养血，调经，消瘀，解渴，除烦，适用于妇女月经不调、功能性子宫出血、产后血晕、恶露不净、瘀血腹痛等。
       配料：鲜益母草汁10克，鲜生地黄汁、鲜藕汁各40克，生姜汁、蜂蜜适量，大米100克。
       制作：大米煮粥，待米熟时，加入上述诸药汁及蜂蜜，煮成稀粥即成。
       用法：每日2次，温服。病愈即停，不宜久服。
       宜忌：宜用沙锅，不宜用铁锅。脾虚腹泻者忌用。吃粥期间忌葱、韭菜。
       红花糯米粥
       功效：养血活血调经，适用于月经不调有血虚、血瘀者。
       配料：红花、当归各10克，丹参15克，糯米100克。
       制作：先煎诸药，去渣取汁，后入米煮作粥。
       用法：每日2次，空腹食。
       益母草煮鸡蛋
       功效：补血调经，适用于月经先期有胸腹胀痛者。
       配料：益母草30克，鸡蛋2个。
       制作：将益母草、鸡蛋加水适量同煮，鸡蛋熟后去壳，再煮片刻即可。
       用法：月经前每日1次，连服数日，吃蛋饮汤。
       当归延胡汤
       功效：活血散寒调经，适于月经后期，兼治闭经。
       配料：当归9克，延胡索5克，生姜2片。
       制作：将上述3味水煎。
       用法：连服3剂，每日1剂。
       豆豉羊肉汤
       功效：温经散寒，适用于血寒性月经后期。
       配料：生姜15克，豆豉50克，羊肉100克，食盐适量。
       制作：将上述3味同放沙锅中，煮至羊肉烂熟，加盐适量。
       用法：吃羊肉，喝汤。月经前10天，每天1次，连服3～5天。
       痛经茶
       功效：温经理气，止痛。适用于青年女性月经前或经行时腹部隐痛、有胀满感或时感腹冷等症。
       配料：香附、乌药、延胡各10克，肉桂3克。
       制作：上述4味共同研成碎末后，用沸水冲泡。
       用法：代茶饮，每日1剂，连服3～5天。