[养生保健]坐月子可以吃辣椒吗 辣椒容易导致便秘 [复制链接]

生完孩子尽量不吃刺激性大的辣椒，生完孩子有些食品也最好别吃寒凉生冷食物。产后身体气血亏虚，应多食用温补食物，以利气血恢复。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和瘀血的去除。
　　辛辣食品
　　如辣椒，容易伤津耗气损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。
　　刺激性食品
　　如浓茶、咖啡、酒精，会影响睡眠及肠胃功能，亦对婴儿不利。
　　酸涩收敛食品
　　如乌梅、南瓜等，以免阻滞血行，不利恶露的排出。
　　冰冷食品
　　如雪糕、冰淇淋、冰冻饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响。
　　过咸食品
　　过多的盐分会导致浮肿。
　　不宜饮用麦乳精
　　麦乳精是以麦芽作为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌。