△韭菜具有壮阳的作用，小孩子不能吃。
△南瓜存在升压、止喘的作用，高血压的人不能吃。
△芥菜、茴香菜、蒜薹、青蒜、洋葱头、柿子椒具有温里的作用，发烧的人不能吃。
△山药、山药蛋具备补气的作用，失眠的人不能吃。
△马齿苋、芋头、苦瓜、雪里红具有清热的作用，阳痿的人不能吃。
△茄子、扁豆、豇豆、荷兰豆、毛豆具有行气的作用，腹泻的人不能吃。
△香椿具有安神的作用，从事迅速工作的人不能吃。
△菜花、百合具有滋阴的作用，水肿的人不能吃。
△菠菜、竹笋、茼蒿具有酸涩的作用，便秘的人不能吃。
△荠菜、空心菜、黄花菜具有止血的作用，有血栓的人不能吃。
△苋菜、卷心菜具有补血的作用，血液黏稠的人不能吃。
△芹菜、白菜、小白菜、油菜、生菜、茭白、菜笋、冬瓜、葫芦瓜具有利尿的作用，糖尿病、高血压、口干舌燥的人不能吃。
△香菜具有发汗的作用，汗多的人不能吃。△灵芝、冬笋、紫菜具有化痰的作用，癌症病人不能吃。
△蘑菇、黑木耳、白木耳、石耳、地耳拥有泻下的作用，腹泻的人不能吃。
△丝瓜、蕨菜、芦荟具有活血的作用，癌症病人不能吃。然而很多人乱吃，因而吃出病来；而有病之后还乱吃，因此不能痊愈。
△核桃是壮阳的，然而癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△枇杷、银杏是止咳的，但是不咳嗽不要吃；否则就会头晕腹胀。
△荔枝是温里的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会长大。
△大枣是补气的，但是不疲乏不要吃；否则就会失眠。
△橄榄、罗汉果是清热的，但是阳痿的年轻人不要吃；否则就会阴茎疲软。△香橼、佛手是行气的，但是不腹胀不要吃；否则就会拉稀。
△龙眼是安神的，但是疲惫的人不要吃；否则就会嗜睡。
△柠檬是滋阴的，但是癌病人不要吃；否则肿块就会水肿。
△芭蕉、橘子、橙子、樱桃、柿子、石榴、杨梅、杨桃、木瓜、莲子、山竹果是止泻的，但是便秘的人不要吃；否则就会更加便秘。
△芒果是止血的，但是来月经的人不要吃；否则就会发生子宫肌瘤。
△酸藤果是补血的，但是血黏稠的人不要吃；否则就会产生血栓。
△西瓜、甜瓜、葡萄、柑子、猕猴桃、菠萝、菱角、草莓是利尿的，但是高血压、糖尿病人不要吃；否则就会增添血黏度。
△椰子水是解表的，但是不感冒的人不要吃；否则就会多汗伤阴。
△金橘、柚子、荸荠、花生是化痰的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块破溃。
△梨子、香蕉、无花果、桑椹子、松子、酸角是泻下的，但是慢性结肠炎的人不要吃；否则就会洞泻不止。
△桃子、栗子、薜荔果是活血的，但是癌病人不要吃；否则就会造成肿块转移。
△香榧子、榛子、槟榔是杀虫的，但是肝炎病人不要吃；否则就会造成肝侵害。有人说，桃子保人杏伤人，李树底下埋新坟，仿佛桃子最保险。错了，自古以来，苹果的药性温和，最合适个别人应用。
西红柿。
在美国，简直每个家庭都种蕃茄、吃蕃茄，目标是不得癌症。这是刚5、6年前才知道的。吃西红柿不得癌症，你知道吗？不得子宫癌、卵巢癌、胰腺癌、膀胱癌、前列腺癌。这这西红柿不是随意吃的，我问大家，西红柿怎么吃？有人说，那还不简略，洗洗就生吃呗。还有人切片放白糖，再喝点啤酒。如果是这么吃的，我告诉你，白吃了！不抗癌。西红柿里面有个东西叫蕃茄素，它和蛋白质联合在一块，四周有纤维素包裹，很难出来。所以必须加温，加温到一定水平才出来。我告诉大家，西红柿炒鸡蛋最值钱了。还有蕃茄汤，或西红柿鸡蛋汤也是好的。生吃西红柿不抗癌，请大家注意。
还有大 蒜
大蒜是抗癌之王。我刚一说大蒜怎么吃，有人就说：那玩意得加温吃。你咋什么都加温？我告诉大家，大蒜加温等于零！山东人、东北人最爱吃，一瓣瓣地吃，还说吃大蒜不得癌，但没几天他先得癌症了。什么原因？现在世界上都知道怎么吃大蒜，只有我们不知道。告诉大家，本来是必须先把它切成片，一片一片的薄片放在空气里15分钟，它跟氧气结合以后产生大蒜素。大蒜自身不抗癌，大蒜素才抗癌，而且是抗癌之王。我那天见人吃大蒜，他拿过一碗面，然后很快就把大蒜剥出来了，一瓣一瓣地吃，还不到5秒钟就吃进去了。连5秒钟都没有，这大蒜有什么用呀？一点也没有。如果不按我的方法，那是白吃了
大蒜有味不用怕，吃点山楂，嚼点花生米，再吃点好茶叶就没味了。国外每星期都吃的，我们为什么不吃呀！
下面讲黑木耳。
黑木耳有什么作用？现在一到过年时心肌梗死一个挨一个，春秋越来越小，已经到30岁了。为什么过年时多？两个原因，一个是高凝体质血稠，就是脂肪高。大家记住，血稠的人叫高凝体质。高凝体质的人加上高凝食品，所以过年时心肌梗死的人特别多，年龄不限。心肌梗死固然无奈治，但完整可以预防。有的大夫告诉你吃阿司匹林，为什么？可以使血不粘稠，不得心肌梗死。但效果是什么，吃阿司匹林的成果是眼底出血，现在很多人眼底出血。我劝大家不要吃阿司匹林了。现在欧洲已经不吃阿司匹林了，吃什么？吃黑木耳。黑木耳有两个作用，其中一个是使血不粘稠。黑木耳的作用是美国心脏病专家发现的，他得了诺贝尔奖。他发现以后，所有欧洲人、有钱有位置的人都吃黑木耳，而不吃阿司匹林了。什么样的人是高凝体质？谜底是矮、粗、胖的人，特别是更年期的女同胞。而且血型AB的人更容易高凝血稠。还有脖子越短越容易高凝血稠。第一过年时不要胡吃海塞；第二多喝点好茶，活血化瘀；第三千万不要生气，终生气血就稠。喝白酒也容易血稠，要喝就喝果酒如荔枝酒、红酒等，不超过100毫升。
如果给你吃花生米,
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千万不要吃，切实要吃，把皮剥了吃。你看咱中国的花生米，五毒草生米、炒花生米、炸花生米全都带皮。你到欧洲去看看，所有花生米没有带皮的，人家知道不要吃皮。有人说："这皮不是有营养吗"？谁说的，我告诉大家，花生皮没有营养，它只能治血凝片，进步血小板，止血用的。我们中老年人千万不要吃了。还有看电视要注意，好电视就看会儿，不好的电视不看。为什么？长时间坐在那儿，血凝度会升高。我特殊担忧的是什么？他原来短粗胖，没脖子，还在更年期，又是AB血型，胡吃海塞，然后毕生气，又喝白酒，完了吃花生米不剥皮，他要不得心肌梗死我这大夫不当了。
下面谈谈花粉
武则天就吃花粉，慈禧太后也吃花粉。大家知道，花粉是植物的精子，它孕育着性命，养分最丰盛，在动物里是最好的货色。古代就有了，但我们疏忽了它。大家不要在街上买花粉，街上卖的花粉有硬壳，没有破壁。破壁要有高科技处置。第二，花粉是野生的，容易传染，要消毒。第三，它是蛋白质，必需脱敏。花粉必须具备这三条才干用：处理、消毒、脱敏。花粉在日本用得最厉害，不论多大年事的人都用它美容。法国的模特没一人不必它。文献记录，花粉治愈率97%。如用花粉治不好，药也解决不了，最后肾功效衰竭，尿血，然后肾肿瘤。所以要早点治而不要等到肾功能衰竭。还有一个胃肠道杂乱，女同胞多，习惯性便秘。良多人吃泻药而很容易得直肠癌、结肠癌。花粉有个名字叫肠道警察，吃了花粉以后，警察能够维持肠道秩序。第三它健美，保持体型。花粉的三大作用不可忽略。
播送电台说吃四条腿的不如吃两条腿的，而吃两条腿的不如吃多条腿的。在欧洲不一样，你如果加入宴会，要注意，如果有牛肉，又有猪肉，应当吃猪肉。牛肉的问题太多，第一有疯牛病，第二有口蹄疫，第三有不良胆固醇。现在美国有三万妇女得了淋巴肿瘤，吃汉堡包吃出来的。所以他们争辩很大，已经杀了几万头牛，我们应该稳重吃。如果有猪肉又有羊肉，吃羊肉；有羊肉又有鸡肉，吃鸡肉；有鸡有鱼，吃鱼；有鱼有虾，那吃虾呀。这不是客气，动物越小蛋白越好。朴实的民众营养学就看动物大小，拿来分子式谁也看不懂。我还没说老鼠呢。国际会议上说跳蚤的蛋白最好。跳蚤别看它那么小，它可以跳1米多高，你信不信。如果把它放大到人体那么大，它可以跳到月球上去。所以有几个美国医生在揣摩怎么吃跳蚤呢。现在结合国WHO建议大家多吃点鸡和鱼，那为什么不提虾呢？不是不提，而是虾太贵了，不容易普及。如果有虾，还是吃虾好。我现在把握这么个原则：要是虾来了我就吃两口虾，这两口比你一肚子牛肉的蛋白都要多。鱼容易遍及，鱼肉蛋白1个小时就能吸收，接收率为100%，而牛肉蛋白3小时才吸收。鱼对老年人尤其是身体衰弱的人特别适合。当然虾比鱼还好。国际上调查了，全世界最有名的长寿地区在日本，日本的长寿地域在海边，而海边寿命最长的是吃鱼的处所。特别要吃小鱼、小虾，特别要吃全鱼（连头带尾），因为有活性物质，而且活性物质在小鱼、小虾的头部和腹部。看你会不会买鱼，要买就买小鱼小虾，而且吃全鱼全虾，这有大学识，不是买鱼越大越好
还有个吃的准则，吃东西要控制量，不是越多越好。国际上有划定的，要吃7成饱，一辈子不得胃病，吃8成饱最多了，若吃10成饱，那2成没有用，是废料。所以国际上倡议大家0.618黄金宰割：副食6主食4；粗粮6粗粮4；植物6动物4。现在人类吃的动物太多，而且粗细粮不平衡。
物资平衡有个法则，我简单先容一下。初生到5个月婴儿吃母乳最好，超过5个月母乳也不行了，须要42种以上的食品。人到老年就更难了，吃什么？吃海藻，把它晒干了包包子吃，然后喝海藻汤。螺旋藻是1962年发现，它1克即是1000克各种蔬菜的综合。当时只有天子皇后、奥林匹克冠军吃，别人吃不着。许多年后发明这东西特别好，营养特别丰硕，最全面，营养散布最平衡，而且是碱性食品。我告诉大家，日本为什么是长命世界冠军，他们一年耗费500吨螺旋藻，他们到中国游览每人都带它。我们问他们，为什么带螺旋藻？他们说，8克螺旋藻就可以维持生命40天。当初的太空食物，没有带包子大饼的，全都是螺旋藻。螺旋藻在世界上很驰誉了，所以你如果营养不好，别忘了这东西，它能均衡饮食的。它对多少个病特别重要，第一是心脑血管病，它能降血压、降血脂；第二是糖尿病，这病是缺少蛋白、维生素，很难治愈，螺旋藻能弥补维生素，而且螺旋藻的最大长处是使糖尿病人不得合并症，能跟正凡人饮食一样。糖尿病人缺乏能量，又不能吃糖，螺旋藻是干糖，摄入干糖后就有能量了。第三是胃炎、胃溃疡，螺旋藻有叶绿素，对胃粘膜有恢复作用。第四是肝炎，国际上没有肝炎，为什么？人家分餐了。所以呐喊每个家庭要注意，最好分餐。注意，很多人看起来是健康的，你看不出他是带菌者。螺旋藻能使病毒不复制，而且大批氨基酸能使肝细胞恢复。它有胆碱，能使肝功能恢复，提高免疫功能。螺旋藻还有防辐射作用。苏联核电站爆炸时，日本专家去挽救，拿的就是螺旋藻，它抗辐射作用很强。螺旋藻提纯后，很纯很小一点叫藻复康，独一抗辐射的就是藻复康。所以在电脑前工作的人，吃藻复康。它抗辐射、抗肿瘤、抗病毒、抗氧化，而且提高免疫功能。
我再总结一下，辐射对我们影响很大，但有几个方法可以防备：第一喝绿茶，第二吃青菜、萝卜，第三吃螺旋藻，第四吃藻复康。藻复康是最好的。依据本人的经济前提抉择一种，真实 未审不行就吃青菜萝卜。辐射是每个人都会接触到的。国际上提出了警告：千万不要把电器放在卧室内。尤其是微波炉对我们伤害最大，它7米内对我们都有辐射。而且各种电器不要同时开着。又有电视，又有冰箱，又有微波炉，你就在旁边做菜，得了癌症很委屈啊。
有氧活动
有一个很原则的教训，千万不要早上锻炼。提议大家傍晚锻炼。国际上规定了，饭后45分钟再运动。而且老年人的运动漫步就可以了，20分钟。要想减肥不用这办法，饭前半小时到一小时吃2粒到4粒螺旋藻，然后食欲就减退了，而且营养不缺。欧洲人减肥全用螺旋藻，海内的少吃多拉不是措施。第二是早上起床的时间，国际上规定6点，供你参考。开窗时间国际上规定9点至11点，下战书2点至4点。为什么？因为9点以后污染空气下沉了，污染物质减少了，没有反流景象。各位注意，早上起来开窗户，不要在那里大喘气，因为致癌物质、反流物质都跑到你肺里了，容易得肺癌。国际上忠告说，早上6点至9点是致癌最危险的时候。早起早睡身体好，不能一律而论。你夜里在家吸了一肚子二氧化碳，呼吸道里的毒素有100多种，又跑到小树林里，树林里早上又全是二氧化碳。早上锻炼，基础血压高，基本体温高，肾上腺素比薄暮高4倍，有心脏病的人很容易出问题。树林里必须到太阳出来，日光跟叶绿素起反映能力产生氧气。树林里全是二氧化碳的时候，容易中毒，容易得癌症。黄帝内经里说"没太阳不锻炼"。我建议大家夏天早睡早起，冬天不要早上出去锻炼，而改为晚上锻炼。也不是说什么样的人都早睡早起身体好，岁数大的人不要猛起。
下面提到昼寝问题。午睡时光是午饭后半小时，而且最好睡一个小时，睡的太长对身材没有利益。不要盖大被子。晚上什么时间睡觉？我们素来不倡导早睡早起。早睡早起的概念要明白，如果7点就睡，12点就起来瞎折腾，那不用。我们主张10点到10:30睡觉，由于国际会议上定的，一小时到一个半小时进入深睡眠是最迷信的，这就是12点到3点，这3小时雷打不动，什么也别干。这3小时是深睡眠。如果这3小时谁好了，第二天起来必定精力焕发。如果你4点当前睡觉，那是浅睡眠。会睡和不会睡不一样。咱们主意12点至清晨3点雷打不动，而且睡前洗个热水澡，水温40～50度，这会使睡眠品质高。
心理状态
如果心理状况不好，那你白吃白锤炼了，这是很主要的。气质跟血液，你要是一赌气血流得久慢，得肿瘤还不晓得什么起因。生气容易得肿瘤，全世界都知道。斯坦福大学做了个很著名的试验，拿鼻管搁在鼻子上让你喘气，而后再拿鼻管放在雪地里非常钟。如果冰雪不转变色彩，解释你平心静气；假如冰雪变白了，阐明你很内疚；如果冰雪变紫了，说明你很活力。把那紫色的冰雪抽出1～2毫升给小老鼠打上，1～2分钟后小老鼠就逝世了。而且紫色冰雪的成分都研讨出来了。所以生气轻易得肿瘤，这是个很重大的问题。"谁在人前不讲人，谁人背地无人讲"。我劝你们，谁让你朝气，你别生气。如果你憋不住，我告知大家，你看一下表，别超过5分钟，超过5分钟要坏事，血变紫了。这个实验已经得了诺贝尔奖了。人家心理学会提出了5个防止生气的方式：一是躲避；二是转移，人家骂你，你去下棋、钓鱼，没闻声；三是释放，但要留神，人家骂你，你再去骂别人不叫开释，是找知心友人谈谈，释放出来，要不然搁在心里要得病的；四是升华，就是人家越说你，你越好好干；五是把持，三国演义里诸葛亮三气周瑜，楞把周瑜气死了。你说赖周瑜仍是赖诸葛亮？论断是赖周瑜，他气度太小。生气对人迫害很大。
现在国际上有个最新说法，所有动物都没有笑的功能，只有人类有这个功能。但人类还不好好应用它。古代说：笑一笑，十年少。不是指年纪，是指心态。笑口常开，健康常在。笑的作用十分大，美国成破了微笑俱乐部，笑成了健康的标记。哈哈一笑，皱纹没了。笑使很多病都不得。第一不得偏头痛，第二不得后背痛，因为笑的时候微轮回茂盛。通则不痛，不通则痛。得了偏头痛别着急，哈哈一笑就好了，不信你可以实验。而且性功能不削弱，生殖功能不减弱。你看人家罗马尼亚老太太92岁还生胖娃娃，人家每天笑啊。我们现在30多岁就不生孩子了，每天绷着个脸当然不能生了。还有，常常笑对呼吸道、消化道特别好。可以做实验，你摸着肚子开端笑，天天大笑三次，肚子咕噜三次，不便秘，不得胃肠道癌症。你锻炼上肢，锻炼下肢，什么时候锻炼肠胃呀？没机遇，只有笑才能锻炼肠胃。笑在国际上已经成为一个健康的尺度，我考察屡次了，笑的第二个诺贝尔奖已经宣布了。笑增进脑下垂体，产生脑内胚，它是自然麻醉剂。你要是得了关节炎别焦急，冲着关节哈哈一笑，一会儿就不痛了。笑有那么多好处，我们为什么不笑呢？最近北京市普查完了，人的寿命你知道是老头长还是老太太长？我告诉大家，老太太比老头长，均匀比老头多活6年半。很多老太太的最大优点就是从年青时就爱好笑，到老了还笑。但各位如果悲伤，眼泪必须"弹"出来，留着没有任何好处。
国际会议上已经给我们提出警告了，让我们喝绿茶，吃大豆，睡好觉，常运动，不要忘却常欢笑。盼望每个人都要注意平衡饮食、有氧运动，而且注意你的心理状态，该哭时哭，该笑时笑。我信任我们一定能超出73岁，闯过84岁，90、100岁一定会健在
生梨润肺化痰好， 苹果止泻营养高。
黄瓜减肥有功效， 克制癌症猕猴桃。
番茄补血助相貌， 莲藕除烦解酒妙。
橘子理气好化痰， 韭菜补肾暖膝腰。
萝卜消食除胀气， 芹菜能治血压高。
白菜利尿排毒素， 菜花常吃癌症少。
冬瓜消肿有利尿， 绿豆解毒疗效高。
木耳搞癌散血淤， 山药益肾浮肿消。
海带含碘散淤结， 蘑菇抑制癌细胞。
胡椒驱寒兼除湿， 葱辣姜汤治感冒。
鱼虾猪蹄补乳汁， 猪肝羊肝明目好。
益肾强腰吃核桃， 健肾补脾吃红枣。
浙公网安备33072602100158
