猪肝的做法 补肝明目青椒炒猪肝 [复制链接]

猪肝的营养含量是猪肉的10多倍，猪肝中维生素的含量超过奶、蛋、肉等，多食能保护眼睛，防止眼睛干涩、疲劳。猪肝的做法涵盖面也很广，做粥、煲汤、凉拌、炒菜，什么都有。今天做一道青椒炒猪肝鲜辣可口，爆出的猪肝脆嫩、滑爽，青椒中略有辣味，汤汁浓郁，味道极鲜~~~
原料：
猪肝、料酒、酱油、淀粉、油、青尖椒。
做法：
1、猪肝洗净去筋，切薄片加料酒、酱油、淀粉、油拌匀起劲；
2、猪肝放在沸水中煮2分钟，捞出用冷水冲干净装盘备用；
3、起锅放油、放入蒜末、洋葱爆炒至出香味；
4、加猪肝翻炒1-2分钟，加料酒、盐、生抽、青尖椒，炒1-2分 钟，出锅~~~~~~
小贴士：
1、猪肝一定要洗干净。猪肝中分散残存着不少有毒血液，若猪肝不经认真长时间反复冲洗就食用，对人体健康是不利的；
2、炒猪肝的火要大，油要热，这样炒出来的猪肝才脆嫩好吃，且没有腥味。