一些在大家看来是不好的事情可能对你有益。比如，喝啤酒可抑制心脏病，吃巧克力能消除癌症。虽然这些事情通常被要求放弃，但最新的研究表明，吃的，呼吸的和消遣的一些不良行为，也可能对你有帮助。
如果你憋了一肚子气没发，那你千万别憋太久了，还是赶快发出来吧。研究表明发怒对健康有益，甚至比担心、恼怒或厌烦更对健康有用。然而，在这一系列情绪中，发怒最好得适当一些：长期处于发怒状态将会有损你的健康组织，导致血压偏高、失眠和肺损伤。
巧克力爱好者欣喜不已：最近一个接一个的研究表明，巧克力具有神奇的健康作用，它富含的抗氧化剂――黄酮醇能防止一些癌症，并保持你的血管不会堵塞。最新的消息说，这些强大的化学成份甚至能促进大脑的血液流动，防止痴呆。但坚持吃高浓度可可成份的糖果就对健康一点没好处。
世界心脏最健康的人群其最关键的饮食就是法国的波尔多葡萄酒。波尔多葡萄酒之所以被认为能够保护心脏并起到延年益寿的作用，是因为红酒中含有名为花青素多聚体的一种特殊多酚，而且数量超过其他的红酒。
我们必需晒一下太阳，但过分暴晒容易导致皮肤癌。不过，晒太阳的好处真不少。据科学家称，至少哮喘病患者能从标准剂量的紫外线照射中得到好处。因为，在一些老鼠的实验室研究中，科学家发现阳光可以抑制导致哮喘的免疫反应。此方法将来可以用来治疗哮喘病患者。
即使是间接照射的阳光，如阴影的过道，也能改善我们的情绪。最近的一项研究发现，额外的阳光还能让办公室员工克服午后瞌睡。然而，目前还没有理由支持你在外面暴晒。
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