[育儿交流]适合秋天吃的宝宝菜谱 [复制链接]

       随着寒意渐浓,同安也已经进入了秋高气爽的天气,早上推宝宝出门时还特别为他加了件外套，在吃的方面，宝宝们一改苦夏,逐渐也有了好胃口。妈妈们在这个季节里,你可要记得多看一些适合秋天吃的宝宝菜谱大全 ，学一些拿手菜哦!
　　营养专家曾说过，儿童处于不断生长发育的阶段，对营养素的需要量较大，但其消化功能尚未完全成熟，易发生各种营养紊乱，所以必须科学地选择儿童食物十分重要。在饮食上，少年儿童喜欢生动、具体、好听好看好玩的东西，如爱吃甜、香、脆的食物。比如像今天我介绍的这一道：松仁彩丁
　　先看看成品图吧，是不是让人不禁眼前亮啊：
　　原料：
　　松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。
　　做法：
　　1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;
　　2、热锅温油炒香葱蒜末，倒入各种蔬菜粒翻炒，加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;
　　3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。
　　贴心提示：
　　1、除松仁外，各种蔬菜配料可以自由搭配，注意搭配不同的颜色，使成品的卖相更好看;
　　2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;
　　3、松子仁小火炒香，防止炒糊;
　　4、松仁富含油质，所以这道菜尽量少放油;
　　5、松仁如果有不新鲜的味道，说明其中的油脂已经氧化，则营养价值严重下降，而且含有有害的脂肪氧化产物，一定不要吃。
　　怎么样，看了就想吃吧，等看到宝宝吃的津津有味的时候，那就更有成就感了，妈妈们，赶快动起手来吧!
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